老年人健身设备设计更要符合人机工程

人机工学在设计中的合理应用，可以提升老年运动的舒适程度、提高在运动时安全系数。在设计老年人健身器时要充分考虑到老年人特殊的强度承受范围，减少在使用过程中的安全隐患。人机工学不仅是老年人健身器材设计上的理论基础，更是老年人健身器材结构完善、尺寸合理、使用方便以及赏心悦目的设计原理。

　　老年人身体变化最明显的表现在身高的萎缩。我国根据年医学的研究资料初步确定了其基本尺寸：人在28-30岁身高最大，35-40岁后逐渐出现衰退。一般老年人在60岁时身高比年轻时降低2.5%-3%，女性的缩减有时最大可达6%。因此，运用此身高的降低可推算出老年人各部位大致的标准尺寸。设计符合老年人的身体尺寸的产品，可以降低在使用过程中就会感到不适，起到锻炼身体目的同时，不会对身体造成伤害。

　　另外，由于运动技能的衰退，关节、肌肉不同程度的老化，视力听力的衰退，持续体力和力量型的动作老年人很难或不能完成。因此在设计老年人健身空间的健身产品时需要了解老年人各部分机能的能力范围。例如：太空漫步机是锻炼老年人腿部、腹部肌肉的，由于其操作简单受到老年人的欢迎，但是，它是最容易让老年人受伤的户外健身器材。

　　老年人因腿部肌肉缺少水分，而缺少人性化，脊柱周边的肌肉容易在腿摆动时被拉伤，因此太空漫步机荡腿部分结构夹角应该保持在45度左右，速度应当控制在3-4秒/次。老年人的平均握力为38.83千克（男）、18.79（女）；平均背力为51.48千克（男）、28.79千克（女）；下肢肌肉平均力量为25.31（男）、26.13（女）。

　　在设计老年人健身器时要充分考虑到老年人特殊的强度承受范围，做到强度小，操作简单安全，信息获取直接，易理解，注重使用者在使用情境中的感受和体验。

　　从人机工学的综合方面考虑，健身器应当引导老年人一种平和、轻松、愉快的心情来锻炼和交流，防止因气急憋气而引发的脑出血意外，过于兴奋造成的身体不适等反应。通过人机工学的应用，户外健身空间的健身器材设计应该更加完善、容易操作，保证安全性。

阳台可以设计成健身房吗？

阳台设计成健身房，当然可以，只要你阳台足够大，设计成卧室，工作间都没问题，关键是首先阳台要装修，要密封，根据尺寸大小，合理放置运动器材，比如跑步机等。还要在合适位置安装电源插座，布灯走线。最好装上空调，这就OK了。家里有个健身房真好！身体锻炼的棒棒的，延年益寿，何乐不为呢。

健身房该如何合理选择健身器材的配置？

可以从这四个方面选择适合的健身器材：

一、器械的科学性和技术含量一款设计不合理的器械会让教练和会员都感到无奈和厌烦 ,而一款设计合理,运动原理科学的健身房器材则会让教练和会员都兴致勃勃,充满能星。而且器械的科学性和技术含量和器械的故障率是息息相关的。

二、器材的做工精细度和舒适性这些细节方面是凸显器械档次的重要保证。比如器械的折弯技术、焊接技术、组装I艺、表面处广东会I艺和所采用易损件的质量等,都和成品器械的质星和档次紧密相连。比方说器械的焊口,机器手自动焊接和人工焊接的差距就很明显。机器手焊接的更加均匀整齐,而且不用人工打磨。而人工焊接的就比较粗糙,可以更明显的看出焊接的不均匀。有的为了美观进行了打磨,则会损伤器械的安全性和耐久度。四、器械的耐久度这需要投资者对已经使用此品牌的俱乐部进行走访,观察下此品牌器械在使用三年或五年后的实际情况,并可对此品牌的售后服务情况进行咨询。